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Mantener altos niveles de energía y bienestar a lo largo del día depende en gran medida de nuestra alimentación. Consumir los alimentos adecuados puede marcar la diferencia en nuestro rendimiento físico y mental. Aquí te presentamos una lista de alimentos esenciales para mejorar tu vitalidad diaria. Incorporar estos alimentos a tu dieta diaria te ayudará…
Las pirámides alimentarias son representaciones gráficas diseñadas para orientar a la población sobre cómo comer de forma saludable. Aunque cada país adapta sus recomendaciones a su cultura y problemas de salud más frecuentes, todas buscan promover una dieta equilibrada. Hoy comparamos la Pirámide Alimentaria Española (2015) con la Pirámide Australiana (Healthy Eating Pyramid, 2015). La…